寶媽懷胎十月,一朝分娩之后身體并不會馬上恢復(fù)至從前。剖宮產(chǎn)后,醫(yī)生一般都會告知產(chǎn)婦要盡快排氣,以免出現(xiàn)腸粘連的情況。只有排除體內(nèi)多余的氣,才能證明腸道開始恢復(fù)蠕動,這時才能適當(dāng)進(jìn)食,產(chǎn)后怎么才能排氣?
1、喝蘋果醋
蘋果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸類物質(zhì),可以增強(qiáng)新陳代謝。蘋果醋中的酵素可以促進(jìn)腸蠕動。如果體內(nèi)有多余的脹氣不妨試一試蘋果醋,方法簡單見效又快。將一定量的蘋果醋加水?dāng)嚢杈鶆蛟陲埡笠伙嫸?,可以起到很好的助消化的作用?/p>
2、臥床時輕輕按摩腹部
產(chǎn)婦的家人可以自上而下以打圈的方式輕輕按摩產(chǎn)婦腹部,每次按摩10~20分鐘,每兩三個小時按摩一次。這種方式是通過外力的運動帶動腸道蠕動,還能將子宮和陰道中殘留的余血排出。
3、嚼口香糖
這個方法并不是無稽之談,經(jīng)研究表明嚼口香糖可以對腸蠕動有很好的幫助作用。寶媽在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛谙闾?,在口中?5到30分鐘左右,對于排氣的效果很好。
4、及時下床活動
拔掉身上插的管子之后,醫(yī)生會讓產(chǎn)婦下床活動一下,可以防止腸粘連,有利于排尿和快速通氣。因為孕婦身上有傷口,這時適當(dāng)走幾步就好,如果實在不想走路可以在床上翻幾個身,這樣也可以增加腸蠕動。
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