雖然科學(xué)上沒(méi)有產(chǎn)后坐月子的概念,但是產(chǎn)后30天內(nèi)是孕婦身體各方面急速恢復(fù)的一段時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi),女性在飲食上需要科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配,有一些涼性和刺激性食物不可以食用。那么,產(chǎn)后30天能不能吃水果呢?
產(chǎn)后30天可以吃水果,其實(shí)在產(chǎn)后一周左右就可以適量攝入經(jīng)過(guò)加熱的水果。產(chǎn)婦可以選擇比較熱性的水果,比如說(shuō)香蕉、蘋(píng)果、橘子和橙子等,最好不要攝入西瓜和梨這樣比較寒涼的水果。就算是偏熱性的水果在攝入時(shí)也可以適當(dāng)加熱,防止寒氣入侵。
適量攝入水果能夠促進(jìn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后的傷口恢復(fù)以及幫助分泌乳汁,同時(shí)水果中含有的很多營(yíng)養(yǎng)元素也是其他食物所不能供給的,所以能夠及時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)所需,富含的膳食纖維能夠促進(jìn)排泄,產(chǎn)后吃一些應(yīng)季的水果非常有必要。
產(chǎn)后的飲食狀況一定要做好各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素的搭配,除了要有高蛋白和蔬菜之外,應(yīng)該有適量的水果,同時(shí)也要做好保暖防風(fēng)工作。特別是一些在冬季生產(chǎn)的產(chǎn)婦,如果想要出門(mén),一定要帶好暖和的帽子,多穿幾件衣服,最好減少出門(mén),只是在房間內(nèi)活動(dòng),產(chǎn)后一個(gè)月左右可以出門(mén)。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?