小孩吃什么補(bǔ)維生素快

小孩吃什么補(bǔ)維生素快

維生素對(duì)人體非常重要,在體內(nèi)缺少了維生素的時(shí)候,不僅會(huì)降低免疫力,還有可能會(huì)誘發(fā)一些疾病。在孩子出現(xiàn)了維生素缺乏的情況時(shí),還容易影響發(fā)育,所以必須要及時(shí)的補(bǔ)充。那么,小孩吃什么補(bǔ)維生素快呢?

在孩子缺乏維生素的時(shí)候,吃一些維生素含量高的食物,補(bǔ)充的比較快,比如蔬菜。不過(guò)大家要注意,應(yīng)該搞清楚孩子是缺乏什么維生素,這才能針對(duì)性的補(bǔ)充。比如缺乏維生素A的時(shí)候,就應(yīng)該多吃胡蘿卜、南瓜以及西紅柿,還可以服用魚肝油。

在孩子體內(nèi)缺少維生素B時(shí),就要經(jīng)常為孩子準(zhǔn)備蔬菜、水果和各種粗糧了,像是玉米、紅薯等等。而出現(xiàn)了缺乏維生素C的情況,應(yīng)該給孩子多吃草莓、獼猴桃、柚子以及橙子等水果。

維生素D對(duì)孩子的發(fā)育很重要,缺乏維生素D的話,不僅會(huì)影響發(fā)育,還可能引起佝僂病。所以孩子缺少了維生素D的時(shí)候,就應(yīng)該多吃奶制品。而且應(yīng)該多帶孩子曬太陽(yáng),這有助于皮膚合成天然維生素D。而在維生素D缺乏嚴(yán)重的時(shí)候,就應(yīng)該通過(guò)服藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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