產(chǎn)后吃什么可以下奶

產(chǎn)后吃什么可以下奶

每個媽媽都希望寶寶能夠健康成長發(fā)育,很多產(chǎn)婦在生完寶寶后,為了寶寶身體能獲取到更好的營養(yǎng),也都會堅持給寶寶母乳喂養(yǎng)。而有些產(chǎn)婦由于身體原因,產(chǎn)后會出現(xiàn)奶水較少的情況。那么,想問一下產(chǎn)后吃什么下奶?

產(chǎn)婦產(chǎn)后要想下奶好的話,可以適當多吃一些雞蛋,把雞蛋做成蛋花湯、雞蛋羹等,這樣能避免產(chǎn)婦感覺到飲食單一。并且雞蛋中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)元素,可以為產(chǎn)婦身體補充足夠的營養(yǎng),也有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復產(chǎn)婦。

孕婦還可以用絲瓜來熬湯喝,因為絲瓜油較高的藥用價值,并且營養(yǎng)價值也比較好,產(chǎn)婦產(chǎn)后用絲瓜燉湯喝的話,能起到調(diào)通乳房氣血的效果,促進乳腺管的疏通,從而起到下奶的效果。

另外,產(chǎn)婦產(chǎn)后還可以多吃些湯水類食物,如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯之類的,這些湯的營養(yǎng)價值都非常高,并且具有不錯的下奶效果,有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁的分泌,還能提高乳汁的質(zhì)量,也更有助于寶寶的健康成長發(fā)育。同時產(chǎn)婦還要注意避免食用刺激性較大的食物,以免影響到乳汁的分泌。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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