孕期什么東西補鐵

孕期什么東西補鐵

孕期是極其特殊的時期，此時身體會出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象，例如比如缺鐵，很多孕婦都出現(xiàn)過此類現(xiàn)象，在出現(xiàn)癥狀的時候，必須在醫(yī)生指導下進行補鐵處理，那么孕期什么東西補鐵呢？

孕期補鐵食物可以吃動物內(nèi)臟。動物肝臟是孕期補鐵較好的食物，在動物肝臟中有許多鐵劑，食用后可高效補充身體所需鐵，進而促進身體總紅細胞不斷生成。但是在動物內(nèi)臟中也含較高的膽固醇，孕婦在補鐵的時候不能進食太多。

紅肉補鐵效果也較好，例如瘦豬肉、牛肉、及羊肉。在紅肉中，含許多易被身體吸收的鐵，因此補鐵可選擇適量紅肉。還有就是豆類、豆制品也是不錯的補鐵食物。大豆是營養(yǎng)全面、安全的食物，里面的鐵含量還有蛋白質(zhì)含量都比較高。還有就是深顏色蔬菜也可補鐵。例如菠菜、木耳就是較好的補鐵類食物。但是在補鐵的時候，也必須進行一些必要的醫(yī)學檢查，不可盲目。

總之，孕婦在補鐵的時候，上述提到的幾種食物都是非常不錯的。食物在補鐵的時候也有一些要注意事項，因此在補鐵之時必須遵醫(yī)囑。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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