小孩提高免疫力吃什么好

小孩提高免疫力吃什么好

日常飲食及營(yíng)養(yǎng)的攝入對(duì)于人來(lái)說(shuō)是非常重要的，而對(duì)于還在成長(zhǎng)的孩子來(lái)說(shuō)就更為關(guān)鍵了。如果平常的營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)導(dǎo)致孩子抵抗力下降，也就更容易生病，家長(zhǎng)自然也會(huì)非常的擔(dān)憂。那么小孩提高免疫力吃什么好呢？

要想提高孩子的免疫力，家長(zhǎng)平時(shí)可以給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素含量高的食物，效果會(huì)比較好。比如可以多讓孩子吃，像雞蛋、牛奶、豆制品，都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，因?yàn)楹⒆拥陌l(fā)育最離不開蛋白質(zhì)，對(duì)免疫力提高有很大的好處。

還可以吃維生素含量高的食物，比如火龍果、蘋果、橙子，還有深海魚類，精瘦肉對(duì)孩子提高免疫力也有好處。孩子平時(shí)不要挑食，挑食容易引起免疫力下降。如果孩子經(jīng)常體弱多病，免疫力非常差，食療沒有效果，可以適當(dāng)?shù)某蕴岣呙庖吡Φ漠a(chǎn)品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳，對(duì)提高免疫力都有比較好的幫助，比食療來(lái)得快一點(diǎn)。

家長(zhǎng)在生活中一定要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食做到葷素搭配，如果體重太胖的孩子也要注意給孩子減肥，加強(qiáng)孩子的戶外鍛煉，也能起到提高免疫力的效果，并且平時(shí)要注意帶孩子做微量元素檢查。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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