孕早期可以喝紅棗生姜水嗎

孕早期可以喝紅棗生姜水嗎

紅棗具有活血養(yǎng)顏、補(bǔ)氣益血的功能,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是比較好的一種食物,所以有很多女性平常都非常鐘愛(ài)紅棗,也常常用紅棗來(lái)泡水或者煲湯喝。不過(guò)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),平常有益的食物懷孕之后也可以不能多吃。那么孕早期可以喝紅棗生姜水嗎?

孕婦在懷孕的時(shí)候是可以適量喝生姜紅棗水的,因?yàn)樯哂信?、清寒的功效,在懷孕期間,尤其是在寒冷的冬季適量飲用生姜水能起到驅(qū)寒、暖身的作用,并且可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。而紅棗能起到補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用,如果在孕期有貧血的狀況,適當(dāng)喝紅棗水可以有效改善貧血狀況,促進(jìn)血液的循環(huán)。

孕婦懷孕期間一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果。孕前除了過(guò)于油膩辛辣的食物外,是不需要怎么特別忌口的。孕期需要的總能量是不斷增加的,早孕期間不需要太多額外的能量,懷孕四個(gè)月后保證每日主食在200-450g,以獲取充足的能量即可。

蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要,孕早期不需要額外增加蛋白質(zhì),孕中晚期胎兒生長(zhǎng)迅速,孕婦每天飲食中要增加15g以上的蛋白質(zhì),脂肪要注意不要攝入過(guò)多,否則會(huì)超重,但要保證不飽和脂肪酸足量攝入,不飽和脂肪酸對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦