小孩偏矮吃什么長得快

小孩偏矮吃什么長得快

許多家長對孩子的身高是非常關(guān)注的，如果孩子個子矮，他們會讓父母更加焦慮。那么小孩偏矮吃什么長得快呢？

1、首先要給孩子補充充分的鈣質(zhì)，補鈣的話可以通過藥補也可以通過食補?？梢酝ㄟ^多喝牛奶，多吃一些芝麻，海帶等這些富含鈣質(zhì)的食物。牛奶是一種全營養(yǎng)保健產(chǎn)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷等，對改善極為有利。每天喝3杯牛奶可以獲得每天成長所需的高質(zhì)量蛋白質(zhì)。

2、小孩偏矮要多吃雞蛋。雞蛋中的蛋清含有豐富多彩的蛋白質(zhì)，是生長發(fā)育的關(guān)鍵原料。飲食中缺乏蛋白質(zhì)也是身材矮小的主要原因。因此，吃雞蛋對長高也非常有益。

3、小孩偏矮要多吃粗糧。雜糧中含有豐富的微量元素以及纖維素，可以幫助孩子們對營養(yǎng)的吸收。

4、小孩偏矮要多吃新鮮的蔬菜和水果。這些食物中富含有豐富的維生素C，可以提高大腦的靈活度，同時還能增強機體的免疫力和抵抗力，有助于孩子長高。

因為身高與許多原因有關(guān)，很明顯，沒有辦法改變先天遺傳。但提高身材的關(guān)鍵是多吃富含鈣的食物，多做適當(dāng)?shù)倪\動，曬太陽，根據(jù)這種積極主動的鍛煉，孩子們可以看起來比他們的父母高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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