產(chǎn)后綁腹帶要綁多久

懷孕是一件美好的事情，寶寶的誕生更加令人感動(dòng)，給家庭帶來許多歡樂。而在懷孕期間由于子宮變大，出現(xiàn)腹壁松弛，生產(chǎn)后都會(huì)導(dǎo)致肚子變大、腹肌變松。消滅這些小贅肉成為產(chǎn)后媽媽的一個(gè)甜蜜小煩惱，產(chǎn)后綁腹帶就是一個(gè)很好的方法，但是產(chǎn)后綁腹帶要綁多久才合適呢。

一、產(chǎn)后綁腹帶要綁多久

綁腹帶應(yīng)在每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，就寢前取下。不要以為每天24小時(shí)都綁著腹帶就可以更快的有效果，其實(shí)這樣會(huì)適得其反，綁了一段時(shí)間后必須解開，讓腰腹舒緩一下，做些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L期綁腹帶會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腰腹部肌肉活動(dòng)不足，恢復(fù)會(huì)更慢。

二、產(chǎn)后綁腹帶的注意事項(xiàng)

1、開始綁腹帶的時(shí)間

順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后第2天，而剖腹產(chǎn)需要在第6天開始，前5天可以使用束腹。

2、腹帶的材質(zhì)

在購買收腹帶時(shí)，要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品?？梢再徺I功能性收腹帶，帶有含棉的成分，自然彈性好的，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利于產(chǎn)后體型恢復(fù)，也不會(huì)引起過敏的反映。

3、綁腹帶的方法

需要平躺在床上，把雙膝豎起，腳底平放床上，臀部稍微抬高，可以在臀部下墊個(gè)墊子，用兩手從肚子往心臟的位置輕輕按摩幾分鐘，對子宮復(fù)原更有效。綁腹帶要分2段式，先從恥骨開始綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。拆下時(shí)需邊拆邊卷回實(shí)心圓狀以便下次使用方便。

4、避免綁的太緊、使用時(shí)間過長

不要以為綁腹帶綁的緊或者使用時(shí)間越長更有效果，綁的太緊不僅會(huì)不舒適，還會(huì)影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟。綁腹帶佩戴時(shí)間過長，也是會(huì)影響血液循環(huán)，可能會(huì)引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。

由于腹部在懷孕生育過程中過度伸張，產(chǎn)后腹部都會(huì)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，如果產(chǎn)后不及時(shí)去復(fù)原，會(huì)因?yàn)楦共恐径逊e、內(nèi)臟下垂，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的形成，不僅影響美觀，也對身體健康帶來影響。產(chǎn)后學(xué)會(huì)使用收腹帶，不僅助縮收腹效果更好，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的修復(fù)，產(chǎn)后惡露的排凈，緩解腹痛都有非常好的作用。