怎樣護(hù)膚才能把皮膚護(hù)理好

護(hù)膚是一門學(xué)問，講究方法，季節(jié)不同、皮膚不同護(hù)膚的方法也不同，有些皮膚比較敏感，那么所用的護(hù)膚品應(yīng)該要溫和的；有些皮膚是油性的，那么所用的護(hù)膚品應(yīng)該要清爽的。全身皮膚中，臉部是最麻煩和最需要小心的，臉部相比其他部位比較敏感，所以護(hù)膚也比較麻煩。那么怎樣護(hù)膚才能把皮膚護(hù)理好呢？

吃什么水果對皮膚有養(yǎng)顏的作用呢

護(hù)膚應(yīng)該是由里到外的，柑橘類溫和的個(gè)性，秋天最多吸收天地精華的良品，能除燥，提神醒腦。石榴性溫，是適合保養(yǎng)身體的好食材。葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，含大量人體易吸收的葡萄糖，葡萄籽還具有抗氧化性和保養(yǎng)功效。獼猴桃維他命C含量高，號稱水果之王，其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

如何合理安排作息

睡眠是最好的美容和護(hù)膚品，晚上11點(diǎn)后是皮膚自行修復(fù)的最佳時(shí)間，這段時(shí)間護(hù)膚效果最好。飲食要均衡，多吃蔬果，少吃辛辣油膩的東西，以清淡為主。早起餐前一杯水，都說女人是水做的，人體含有60%的都是水，水對于人來說非常重要，早起一杯水不僅可以給全身補(bǔ)充水分，還能排毒。

此外還有季節(jié)護(hù)膚，冬季皮膚容易干燥，要多注意保濕，用溫水洗臉代替熱水洗臉，經(jīng)常按摩面部皮膚，可促進(jìn)血液循環(huán)，減緩面部衰老。而夏季護(hù)膚跟冬季相反，夏季皮膚容易出油，應(yīng)更加注意清爽，也要注意保濕，但應(yīng)趨向于不油的保濕，否則皮膚會更油。