膠原蛋白粉的功效

愛美是每個(gè)女人的天性，為了讓自己的皮膚變得更好，女性不僅會花錢去購買護(hù)膚品，更會花錢去購買一些美容食品，比如膠原蛋白粉。膠原蛋白是皮膚的重要原料，一旦皮膚上流失大量的膠原蛋白，就很容易出現(xiàn)皺紋的。今天小編就來給大家說說膠原蛋白粉的功效吧！

膠原蛋白粉的功效

眾所周知，膠原蛋白粉有美容的功效，除此以外，其實(shí)膠原蛋白粉還有保健的功效的，比如：

1、預(yù)防心血管病

研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內(nèi)某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個(gè)相對正常的范圍之內(nèi)，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協(xié)助機(jī)體排出鋁質(zhì)，減少鋁質(zhì)在體內(nèi)聚集方面也有獨(dú)特之處。鋁對人體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年癡呆癥與鋁的攝入量有關(guān)，同時(shí)膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細(xì)胞生成的功效，它具有改善循環(huán)、對冠心病、缺血性腦病有利。

2、補(bǔ)鈣食品

膠原蛋白的特征氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運(yùn)輸鈣到骨細(xì)胞的運(yùn)載工具，骨細(xì)胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構(gòu)成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機(jī)體鈣質(zhì)的攝入量，膠原蛋白可成制成補(bǔ)鈣的保健食品。

膠原蛋白粉如何吃

很多人都不知道膠原蛋白粉應(yīng)該要飯前吃還是飯后吃，其實(shí)膠原蛋白粉要空腹吃，具體食用方法：

1、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。

2、向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質(zhì)量好的膠原蛋白粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現(xiàn)顆粒懸浮物。

3、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補(bǔ)充了膠原蛋白，一舉兩得。

通過以上小編介紹的關(guān)于膠原蛋白粉的相關(guān)內(nèi)容后，大家都不難發(fā)現(xiàn)膠原蛋白粉是一種非常好的美容食品和保健品。女性們想要擁有更好地皮膚，那么就應(yīng)該多補(bǔ)充一些膠原蛋白，而日常生活中，也可以多吃一些豬腳、花膠、骨肉湯等等食物來補(bǔ)充更多的膠原蛋白。