痛經(jīng)治療小方法

女人一定要懂得好好愛(ài)惜自己。很多小伙伴都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性朋友每個(gè)月最害怕的就是月經(jīng)來(lái)潮，真是一種無(wú)法言說(shuō)的痛。那么，有什么小方法可以治療痛經(jīng)嗎？今天，小編就來(lái)為大家分享幾個(gè)。

痛經(jīng)治療小方法

穴位的按摩

通過(guò)穴位的按摩，可以有效治療痛經(jīng)，每天應(yīng)該抽出10-15分鐘的時(shí)間，按摩三陰交穴，也就是腳踝內(nèi)側(cè)往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置，這種方法有效的保養(yǎng)子宮和卵巢，而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持起到美容的效果。

紅糖姜水

每次來(lái)例假的前一周的時(shí)候，開(kāi)始用紅糖和姜，熬湯喝，最好能夠熬得濃一點(diǎn)，每天堅(jiān)持服用一次，這樣可以起到去除身體內(nèi)寒氣的作用，并且能夠緩解痛經(jīng)。

艾葉泡腳

用艾葉泡腳，第一次用艾草泡腳，取5克左右的艾草，放到泡腳的熱水里，每次泡腳的時(shí)間大約在15--20分鐘，這時(shí)應(yīng)該會(huì)感到身體局部開(kāi)始有點(diǎn)出汗了，就可以了，但是不要泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出太多的汗，以免使身體虛脫。

小腹按摩

每天空閑時(shí)間，可以用兩手搓熱，然后放到小腹兩側(cè)，按摩小腹部?jī)蓚?cè)，每次堅(jiān)持10-15分鐘，一直堅(jiān)持，這樣也可以有效的緩解痛經(jīng)。

中醫(yī)理療

可以采用中醫(yī)理療的方法，用體外針灸，按摩小腹部，通過(guò)針灸以及針灸時(shí)加的溫度，可以很有效的暖宮，從而很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。

以上幾個(gè)小方法就是小編要給大家分享和推薦的啦！痛經(jīng)的小伙伴快來(lái)看看吧！另外，小編重點(diǎn)提醒，痛經(jīng)的女性千萬(wàn)不要吃生冷辛辣的食物。