孕婦堿性水果有哪些

有很多的民間藥方說是在備孕以及懷孕期間多吃堿性水果會提高生男孩的可能，當(dāng)然這一點小編是沒辦法下判定的，但是多吃堿性水果對個人身體有好處是真是存在的，那你們知道生活中都有哪些食物是堿性的嗎？孕婦堿性水果有哪些？

堿性的水果蔬菜有哪些

植物98%為堿性，除了加州李、紅莓。所有新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。但用鹽或糖腌制發(fā)酵過，或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

具體如豆角、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶堿度尤為最高，享有“堿性食物之冠”的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可防病健體。

食物里硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物，酸性食物酸性大小依次為：肉類，魚類，蛋，大米，面粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陽離子，需要吃一定量的堿性食品，抵消過多的酸性成分，恢復(fù)正常的堿度。堿性食物還有助于提高智力。

吃堿性水果的好處

我們一般都知道，人的營養(yǎng)要想達(dá)到均衡，體內(nèi)的酸堿就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質(zhì)和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養(yǎng)顏、清肺潤肺的功能。常吃堿性水果，可以使我們身體中的各種營養(yǎng)達(dá)到平衡狀態(tài)，越來越健康。

現(xiàn)在社會多數(shù)年輕人和中年人的身體相繼進(jìn)入亞健康狀態(tài)，亞健康的表現(xiàn)就是體內(nèi)的酸堿失衡，偏向酸性，所以多吃一些堿性水果有助于改善體質(zhì)，達(dá)到酸堿平衡。此外，像有“三高”、腸胃不好的人多吃一些堿性水果也是很有好處的。

吃堿性水果注意事項

堿性水果雖然有這么多的好處，但也并不是說可以肆無忌憚的吃。每個人的身體條件和狀況都不一樣，所以選擇吃哪些堿性水果也是不一樣的。如果體內(nèi)的火氣平時比較旺，就需要多吃一些偏涼一些的堿性水果，如：香蕉、西瓜等；如果本身體質(zhì)偏寒，最好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱堿性水果。

以上就是小編搜集到的所有堿性水果與蔬菜雜糧了，當(dāng)然不管我們平時吃的水果是堿性的還是酸性，涼的還是熱的，都不可一次性食用過量，點到為止才是最好，這一點對已孕媽媽來說尤為重要，在這小編也要祝所有已孕和備孕都朋友都有好孕氣了。