坐了長途車后吃什么好

坐了長途車后吃什么好

不得不說，做長途車對于暈車的朋友來說是一種煎熬。很多朋友坐了長途車后都不太想吃東西，沒什么胃口。人是鐵飯是鋼，還是要吃一些東西的。那么，坐了長途車后吃什么好呢？接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容。

第一，做了長途車后旅客應(yīng)該適當(dāng)多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品、乳類，還應(yīng)該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速消除疲勞。維生素B和維生素C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。

第二，在飲用水方面，白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。也可以選擇礦物質(zhì)水，水中含有大量的氧氣和微量元素，能快速緩解人體的疲勞感。喝熱茶也可消除疲勞，適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力，喝點(diǎn)咖啡，也能起到同樣的作用。必要時(shí)還可用瓜果代水。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于坐了長途車后吃什么好的內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。在這里，小編建議那些會(huì)暈車的朋友，在坐長途車之前要吃一些暈車的藥物，或者隨身帶一些橘子皮，那樣可以有效緩解我們暈車的癥狀，做長途車不要玩手機(jī)，多休息。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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