產(chǎn)婦能喝安慕希酸奶嗎

產(chǎn)婦能喝安慕希酸奶嗎

產(chǎn)婦在生完寶寶后,需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),以便快速恢復(fù)身體,但是產(chǎn)婦也不能盲目的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有些食物不僅對(duì)產(chǎn)婦沒(méi)有益處,還可能會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體造成損害,因此產(chǎn)后飲食要十分注意,很多人問(wèn)產(chǎn)婦能喝安慕希酸奶嗎?產(chǎn)婦喝酸奶有什么好處?下面大家一起來(lái)看看。

產(chǎn)婦能喝安慕希酸奶嗎

產(chǎn)婦是可以喝酸奶的,因?yàn)樗崮瘫扰D谈梦眨ㄗh要適量喝,每次不超過(guò)300毫升,每天不超過(guò)2次。

產(chǎn)婦喝酸奶的好處

1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。

2、通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。

3、酸奶含有多種酶,促進(jìn)消化吸收。

4、通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng),抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。

5、通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子,達(dá)到防癌的目的。

6、提高人體免疫功能,乳酸菌可以提高人體免疫,防止疾病。

產(chǎn)婦喝酸奶的注意事項(xiàng)

1、酸奶不能空腹喝,空腹飲用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱。

2、飲用時(shí),最好不要加熱,因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低,味道也會(huì)有所改變。

3、酸奶要立刻喝,放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)酸奶會(huì)變酸,那樣就不好喝了。

產(chǎn)婦生產(chǎn)之后,應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食物,還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充各種維生素,也要注意補(bǔ)充鈣、鐵、碘等微量元素,盡量做到飲食要均衡,不能偏食,保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),有益于產(chǎn)婦和寶寶身體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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