孕婦早期能吃柿子嗎

孕婦在懷孕期間的飲食是需要多注意的，在懷孕早期期間如果因?yàn)閬y吃食物，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育異?；蛘呤橇鳟a(chǎn)，所以媽媽們要注意飲食了，那么在懷孕期間能吃柿子嗎？柿子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了有什么好處？我們一起來(lái)看看吧。

孕婦早期能吃柿子嗎

當(dāng)然可以吃，硬的生柿子是需要泡水里一周才可以吃，就不會(huì)澀了。軟的柿子跟硬的柿子營(yíng)養(yǎng)成分不一樣，軟柿子（紅紅的扁柿）孕婦吃比較好。吃柿子可以等孩子以后出生皮膚變好，也有調(diào)理腸胃作用。孕期要嘗試吃各種各樣的水果，不要擔(dān)心這上火那涼性的，只要不要爆食就可以了。

柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

但如果現(xiàn)在還是在懷孕初期吃多了柿子容易導(dǎo)致腹瀉影響胎兒，可能會(huì)造成流產(chǎn)，因此建議不要多吃。孕婦是可以吃柿子的。但是需要注意：一日最多不能吃超過(guò)兩個(gè)，一個(gè)為佳;柿子屬性偏涼，忌空腹食用;忌與螃蟹，豬肉同食。

孕婦吃柿子有什么好處

1、柿子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)

柿子中富含營(yíng)養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營(yíng)養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2、柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。

經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)孕婦可以吃柿子的問題已經(jīng)有一定的了解，孕婦在初期吃柿子還是蠻有作用的，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)，但是因?yàn)槭磷拥男院疀?，所以孕婦其實(shí)還是要注意食用的量，還要注意食物相克，避免跟螃蟹一起食用啦。