孕婦睡眠差影響胎兒嗎

對于懷孕之后的女性而言，其實壓力還是很大的。一方面自己的身體不斷地變化，要注意到這些變化會怎樣，另一方面對于養(yǎng)孩子還是有很大的壓力的，所以這是一個值得關(guān)注的問題，如何讓孕婦安心的睡覺。下面小編帶你去看看，孕婦睡眠差影響胎兒嗎

孕婦睡眠差影響胎兒嗎

1、孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發(fā)育成長。充足睡眠對準媽媽健康十分重要，對胎兒的成長也很重要。孕婦如果長時間睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常，身體內(nèi)環(huán)境紊亂，各種激素分泌失衡，肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。不過只要不是特別嚴重，也不要太擔(dān)心，懷孕期間的種種不適應(yīng)也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。

2、充足的睡眠有助于緩解精神壓力，增強孕媽媽神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，降低產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。孕婦睡眠充足可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復(fù)體力。但是如果孕婦每天的睡眠時間少于6小時，那么孕婦剖腹產(chǎn)幾率更大。睡眠嚴重障礙的孕婦產(chǎn)程長，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。寶寶在媽媽肚子里的時候，就適應(yīng)了一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”，那寶寶出生后也多數(shù)是個“夜貓子”。

3、只有孕婦睡的好，孩子才能更好的吸收營養(yǎng)成份，這樣才會長得快，為了寶寶的健康，孕婦要保證充足的睡眠。孕婦可以在睡覺前洗個溫水澡，或者是喝一杯牛奶，這樣都是有利于促進睡眠的。

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