孕婦冬天上火了怎么辦

冬天是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，人們總是窩在家里。很多人都非常容易出現(xiàn)上火的癥狀。如果你是一位孕婦，想要讓自己的身體更加健康，那么你一定要積極預(yù)防冬天上火的情況出現(xiàn)。其實(shí)冬天孕婦是比較容易上火的。那么孕婦冬天上火怎么辦呢？

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。提醒孕婦，由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張?jiān)袐D不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

3、冬季是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，上火就會(huì)特別明顯。

4、草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

5、盡管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可去火。

6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補(bǔ)品這樣反而不好。

7、平時(shí)注意多吃蔬菜水果，盡量多吃點(diǎn)不同的食物，因?yàn)槊糠N食物中各種營(yíng)養(yǎng)含量是不一樣的。

8、中藥黃連最好不要吃，因?yàn)辄S連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對(duì)胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對(duì)寶寶沒影響，又能降火。

10、平時(shí)吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。

本文詳細(xì)介紹了孕婦冬天上火可以采取的一系列的改善措施。如果你是一位孕婦，如果你的身體出現(xiàn)了上火的情況，如果你想要去除自己的上火，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的做法，這樣才可以讓你的身體在冬天始終保持不上火的狀態(tài)哦。