孕期可以吃柿子嗎

對(duì)于孕婦來說最痛苦的莫過于飲食禁忌比平時(shí)要多很多，很多孕媽咪本身在孕期就容易食欲不振，胃口減小，如果再碰上喜歡吃的不能吃，未免太難過了。所以很多媽咪都對(duì)孕期能不能吃柿子存在很大的爭議，今天我們就一起來看看孕婦能不能吃柿子呢？

孕期可以吃柿子嗎

柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且功效很多。從這一點(diǎn)來看，孕婦是可以吃柿子的。而且柿子包含了多種的維生素和礦物質(zhì)，其中一些礦物質(zhì)的含量大大的高于其它的水果，孕婦吃柿子的話，可以補(bǔ)充很多的營養(yǎng)。而且柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的功效，對(duì)孕媽媽而言也是極有好處的。同時(shí)柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。

但是，柿子吃多了就會(huì)感覺到口澀舌麻，很容易發(fā)生大便干燥的問題，遇酸還會(huì)凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，長此以往，會(huì)引發(fā)結(jié)石。所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個(gè)就好，最多不超過兩個(gè)。同時(shí)要注意柿子的食用禁忌。

柿子不能和什么一起吃

1、海帶。海帶和柿子一起食用，會(huì)使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適，所以海帶不宜與柿子等水果一起食用。

2、紫菜。紫菜也是富含鈣離子的食物，與含鞣酸過多的柿子同食，會(huì)生成不溶性的結(jié)合物，道理同海帶與柿子的關(guān)系。

3、酸菜。吃過柿子后，請(qǐng)不要多飲酸性菜湯或飲過多的水，否則就有可能發(fā)生胃石癥。

4、柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

所以喜歡吃柿子的孕媽咪們，可以放心地吃了！但是在食用的時(shí)候要注意柿子的飲食禁忌，不可與海帶、紫菜等食物一起使用，避免引起腸胃不適等癥狀。適當(dāng)?shù)氖秤檬磷涌梢匝a(bǔ)充充足的營養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候要注意食用量，不可多吃哦！