孕早期安胎養(yǎng)身攻略

孕早期的時(shí)候是孕婦懷孕過(guò)程中最痛苦的時(shí)候，也是懷孕過(guò)程中最危險(xiǎn)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，女性需要積極做好安胎養(yǎng)身的工作了，積極避免懷孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)。其實(shí)懷孕早期安胎養(yǎng)身是最為重要的事情。既然要安胎養(yǎng)身，那么就需要吃一些安胎的食物，做一下有利于安胎的事情。本文將介紹一下孕早期安胎養(yǎng)身攻略。

孕早期安胎食譜

一、蓮子糯米粥

這道蓮子糯米粥有補(bǔ)中益氣、清心養(yǎng)神、健脾和胃、養(yǎng)胎的功效，對(duì)孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕媽媽尤其好。

原料：蓮子，糯米，清水、白糖適量。

做法：

1、溫開(kāi)水浸軟蓮子，去皮、芯，并用清水洗凈，糯米淘洗干凈，清水浸泡1-2小時(shí)，撈出瀝干待用。

2、煮鍋中放入蓮子、糯米，加適量清水，置火上，煮成粥，之后加入白糖調(diào)味，即可食用。

二、鯽魚姜仁湯

這道鯽魚姜仁湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效，同時(shí)，又能增加孕媽媽的食欲。

原料：鯽魚，春砂仁，生姜，豬油、鹽、味精、水適量。

做法：

1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈，備用；春砂仁洗凈瀝干，研成末后放入魚肚；生姜去皮洗凈，切絲待用。

2、將魚放入燉盅，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，之后加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

三、參歸豬腰湯

這道參歸豬腰湯有養(yǎng)血益氣、寧心安胎的作用，可供氣血兩虛型先兆流產(chǎn)孕婦作為輔助治療，主要表現(xiàn)為胎動(dòng)不安、下部流紅、四肢無(wú)力、懶語(yǔ)少言、體虛膚燥、面色萎黃、舌淡嫩、苔薄白、脈細(xì)軟無(wú)力等。

原料：豬腰子180克，當(dāng)歸10克，人參5克。

做法：

1、將人參、當(dāng)歸洗凈，豬腰子洗凈，并去除內(nèi)膜臊筋。

2、將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開(kāi)，然后改文火煨60分鐘即可。

孕早期安胎注意事項(xiàng)

除了上述的孕早期安胎食譜以外，還有一些需要注意的事項(xiàng)。

1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時(shí)，應(yīng)注意用藥指征，有針對(duì)性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。

2、除了有流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕等懷孕并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會(huì)勸告孕婦每天從事固定量的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)健康及體力，這也是保胎的一種方式。

3、產(chǎn)檢對(duì)孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過(guò)一些必要的產(chǎn)檢，對(duì)妊娠的過(guò)程進(jìn)行全面的了解，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早處理，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育工作來(lái)說(shuō)也有非常重要的意義。

本文詳細(xì)介紹了幾款安胎的食物，也介紹了安胎需要注意的事項(xiàng)。如果你是一位孕婦的話，如果你想要讓自己的胎兒更加穩(wěn)固，想要讓自己的胎兒能夠更好生長(zhǎng)發(fā)育，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的這些知識(shí)，可以讓你的胎兒更加頑固健康哦。