孕婦能不能吃自助海鮮

現(xiàn)在國(guó)家的經(jīng)濟(jì)水平還是比較可以的，所以很多家庭的生活水平都比較高，相信特別多的人還是比較喜歡吃海鮮的，但是現(xiàn)在很多孕婦卻比較關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樵趹言衅陂g的女性都是比較敏感的，接下來(lái)我和大家講解一下孕婦能不能吃海鮮自助？

孕婦能不能吃自助海鮮

海鮮的含汞量越來(lái)越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚(yú)、劍魚(yú)等含汞量高的海魚(yú)。

孕婦飲食要注意什么

1、孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。

2、需加強(qiáng)復(fù)合維生素的攝取，加強(qiáng)鈣、鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的攝取，孕期葉酸的攝取量高于非孕期的1.5倍。

3、哺乳期的飲食習(xí)慣跟孕期相同，并且需攝取生產(chǎn)時(shí)所流失的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，還要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取，加強(qiáng)乳汁分泌。

4、媽媽們?cè)诜幥埃欢ㄒ鲃?dòng)告訴醫(yī)師自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)師開(kāi)出適合服用的藥物或給出哺喂建議，避免藥物通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，從而危害到寶寶健康。

以上就是小編整理的孕婦能不能吃海鮮自助資料了。相信很多人都有所了解了，海鮮對(duì)于人們來(lái)說(shuō)還是必不可少的，所以適當(dāng)吃一些是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，但是孕婦過(guò)多食用海鮮對(duì)于胎兒的發(fā)育也是有一定的影響的，所以平時(shí)孕婦應(yīng)該盡量多的吃一些蔬菜和水果!