孕婦早期可以吃紅心火龍果嗎

我們都知道，火龍果是很好的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，這么好吃的水果，到底是商家為了促銷還是真實(shí)存在的呢？孕婦懷孕后，在孕初期的時(shí)候，可以吃紅心火龍果嗎？這些知識(shí)，孕媽你了解過(guò)嗎？孕期的飲食是很講究的哦，接下來(lái)，我們一起了解一下吧。

孕婦早期可以吃紅心火龍果嗎

中醫(yī)認(rèn)為火龍果具有清熱降壓，臨床主要用于治療高血壓，另外，火龍果還有排毒、減肥的功效。孕婦也是可以吃紅心火龍果的，但是不要食用過(guò)量，以免腸胃不適。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

火龍果雖好，但孕婦也不可盲目吃太多哦，凡事都是有兩面性的，控制好這個(gè)度，是非常有必要的。孕婦在懷孕初期，胃口不是很好，所以可以適當(dāng)選擇吃一些自己喜歡吃的食物，但懷孕上禁止吃的食物，還是不要去吃，因?yàn)樵诔跗诘奶菏呛懿环€(wěn)定的。