經(jīng)常吃能降血壓的蔬菜

在懷孕期間媽媽們都會(huì)有很多種情況會(huì)發(fā)生，其實(shí)高血壓是最常見(jiàn)的一種情況，高血壓對(duì)孕婦和胎兒的危害是很嚴(yán)重的，如果孕媽咪患有高血壓應(yīng)該積極的治療，否則會(huì)引起其他并發(fā)癥哦。那孕婦吃什么蔬菜能降血壓呢？孕期高血壓怎么辦呢？今天，小編會(huì)和大家分享降血壓的蔬菜，一起來(lái)看看吧。

經(jīng)常吃能降血壓的蔬菜

1、葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；

2、根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；

3、瓜果、水果類：冬瓜、西紅柿、茄子等。

孕期血壓高怎么辦

應(yīng)該特別重視經(jīng)常測(cè)量血壓，可以把產(chǎn)前檢查時(shí)測(cè)出的第一次血壓記住，作為血壓的基礎(chǔ)和以后測(cè)量的結(jié)果相對(duì)照。 日常生活中，一定要充分休息，保證充足而高質(zhì)量的睡眠;睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥，可以維持正常的子宮胎盤血液循環(huán)，保證胎兒的供氧。還要減少站立，休息時(shí)把腳墊高，有利于減輕浮腫。同時(shí)注意適度的運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于輕度妊高征的孕婦，要爭(zhēng)取每天臥床10小時(shí)以上，并以側(cè)臥位為佳，以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。

關(guān)于孕婦經(jīng)常吃能降血壓的蔬菜，就是上面介紹的這些。也許你平時(shí)吃的時(shí)候比較隨便，但是如果懷孕了在飲食是需要注意的，孕期準(zhǔn)媽媽身體的不舒服，就可以通過(guò)食療的方法來(lái)解決，但如果吃錯(cuò)的話會(huì)對(duì)胎兒的健康有影響。最后，小編祝愿準(zhǔn)媽媽和寶寶健康快樂(lè)哦！