孕婦是一個(gè)非常特殊的人群。孕婦吃什么東西一定要特別的慎重,不然的話吃了不該吃的東西就會(huì)對(duì)自己和胎兒造成不利影響,嚴(yán)重的甚至是可以導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。其實(shí)在生活中有很多食物是孕婦不能吃的,那么孕婦可以吃番石榴嗎?
一、孕婦可以吃番石榴嗎
孕婦能吃番石榴嗎?答案是可以的。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來(lái)源,因此孕婦是可以吃些番石榴的。
二、孕婦吃番石榴有什么好處
番石榴為各種水果之冠,其豐富的維生素C可以提高免疫能力,特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸,對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯,可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外,其含有堿性澀味,能制止胃酸發(fā)酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉。
番石榴對(duì)人體還具有消食、開(kāi)胃、通便和美容之功效,經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝,促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬,難以消化,有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘,因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用,去核吃比較恰當(dāng)。
三、番石榴的功效與作用
番石榴為熱帶果樹(shù),原產(chǎn)熱帶美洲,因其來(lái)自國(guó)外,故名為番石榴,是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長(zhǎng)適應(yīng)性強(qiáng),不擇土壤,栽培容易。
其功效與作用也給孕婦帶來(lái)很大的好處。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,可增加孕婦食欲,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等;維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍;鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝于其它水果,是孕婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的佳品。
對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái),番石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是有益的,孕婦吃一些有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。
四、孕婦吃番石榴注意事項(xiàng)
番石榴雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是在購(gòu)買過(guò)程中必須會(huì)選,果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形,果皮普通為綠色、紅色、黃色,果肉有白色、紅色、黃色等,肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心,如果沒(méi)有以上特征,謹(jǐn)慎購(gòu)買。
其次因?yàn)榉裥詼厥諗?,由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘,所以不宜多食。
最后番石榴里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的孕婦,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
通過(guò)本文的介紹可以知道孕婦是可以吃番石榴的,孕婦吃番石榴的好處還是比較多的,如果你是一位孕婦,如果你想要吃番石榴,那么你需要注意的問(wèn)題還是比較多的。作為一名孕婦,你一定要一切以腹中寶寶的健康發(fā)育為目標(biāo),不能吃的東西最好是不吃才行哦。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?