孕婦能不能吃番石榴

孕婦是一個(gè)非常特殊的人群。孕婦吃什么東西一定要特別的慎重，不然的話吃了不該吃的東西就會(huì)對(duì)自己和胎兒造成不利影響，嚴(yán)重的甚至是可以導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。其實(shí)在生活中有很多食物是孕婦不能吃的，那么孕婦可以吃番石榴嗎？

一、孕婦可以吃番石榴嗎

孕婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來(lái)源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。

二、孕婦吃番石榴有什么好處

番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

番石榴對(duì)人體還具有消食、開(kāi)胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。

三、番石榴的功效與作用

番石榴為熱帶果樹(shù)，原產(chǎn)熱帶美洲，因其來(lái)自國(guó)外，故名為番石榴，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長(zhǎng)適應(yīng)性強(qiáng)，不擇土壤，栽培容易。

其功效與作用也給孕婦帶來(lái)很大的好處。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加孕婦食欲，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等；維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍；鐵、鈣、磷含量也豐富；種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的佳品。

對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)，番石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是有益的，孕婦吃一些有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。

四、孕婦吃番石榴注意事項(xiàng)

番石榴雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是在購(gòu)買過(guò)程中必須會(huì)選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒(méi)有以上特征，謹(jǐn)慎購(gòu)買。

其次因?yàn)榉裥詼厥諗?，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘，所以不宜多食。

最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

通過(guò)本文的介紹可以知道孕婦是可以吃番石榴的，孕婦吃番石榴的好處還是比較多的，如果你是一位孕婦，如果你想要吃番石榴，那么你需要注意的問(wèn)題還是比較多的。作為一名孕婦，你一定要一切以腹中寶寶的健康發(fā)育為目標(biāo)，不能吃的東西最好是不吃才行哦。