孕婦可以喝綠茶嗎

茶飲是一種養(yǎng)生的飲料，很多人在茶余飯后都喜歡喝上一杯綠茶清清腸胃，特別是在廣東地區(qū)的朋友，喝茶已經(jīng)成為了一種文化。的確專家表示，喝茶對人的身體有很多益處，但是懷孕期間的媽媽們是否可以照常喝茶呢？有什么禁忌呢？

孕婦可以喝綠茶嗎

孕婦是可以適當(dāng)吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶，可以起到增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等功能。

不過，茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。

孕婦喝茶禁忌

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。

所以孕媽們注意了，在懷孕期間也是可以適量喝茶的，對身體還是有很多的好處。但是千萬不能喝過濃的茶，而且也要注意喝茶的時(shí)間。在晚間喝茶除了會(huì)影響孕婦的正常休息外還會(huì)使孕婦們產(chǎn)生心悸心跳加快的現(xiàn)象，所以千萬不可貪杯哦！