現(xiàn)在很多人應(yīng)該是聽到食品添加劑就第一直覺這個是有害的,大家都不要吃,有食品添加劑都是不好的食物。因為食物衛(wèi)生的安全問題,導(dǎo)致大家都很難相信食品添加劑,天大的誤解啊,其實現(xiàn)在目前我們食物所放的食品添加劑都是安全無毒的,但是孕婦可以吃嗎?
食品添加劑對孕婦的危害
1.過多的食用味精會掉頭發(fā),對視力也有一定的危害。建議你以后盡量少食味精,炒菜還是用雞精比較好。孕婦多吃味精會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良,所以盡量避免食用味精,可以選擇他調(diào)味品代替。
3.孕期固然應(yīng)該攝取大量的營養(yǎng)素,但這不等于放縱口欲。特別是一些零食或添加劑過多的熟食、飲料等垃圾食物,一定要少吃或忌吃。這是因為這些食品在加工過程中,都加入了一定量的添加劑,如人工色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食人過多則會對正在發(fā)育的胎兒造成不良的影響。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦應(yīng)該避免吃哪些食物呢?
1.罐頭食品:罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。而且罐頭食品中的化學(xué)添加劑可影響胎兒的細(xì)胞分裂,造成發(fā)育障礙,引起流產(chǎn)和早產(chǎn)
2.以亞硝酸鹽、檸檬黃等化工原料及一些土產(chǎn)“香料”加工著色制成“燒雞”或“鴿子肉”等熟食。
3.冰淇淋、冰凍果汁露。這些食品中含各種添加劑且容易產(chǎn)生飽腹感,影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,建議少吃。
4.含糖花生醬、腌制物、沙拉醬、美7)滋、、意大利面醬。此類食品熱量高,會使體重增加過快,不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰,更容易造成難產(chǎn)。
經(jīng)過以上內(nèi)容的介紹,相信大家對食品添加劑有一定了解,有相關(guān)的規(guī)定規(guī)定食品添加劑是安全無毒的,所以對于有食品添加劑的食物也是可以吃的,這是多沒有懷孕的人,畢竟不是天然的食物,孕婦可以避免吃到以上說的幾種食物,多吃新鮮的食物。
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