孕婦膽固醇高能吃蝦嗎

孕婦膽固醇高能吃蝦嗎

一般來說，女性在懷孕了之后，胃口會明顯增大，因為一個的飲食支撐了兩個人的營養(yǎng)。在不影響孕婦和寶寶的情況下，我們可以盡可能地滿足準媽媽想吃的東西。但是我們需要注意的是，一些準媽媽由于身體上的問題需要忌口。很多人問膽固醇高的孕婦可以吃蝦嗎？我們一起了解下。

這個你最好少吃膽固醇主要存在于動物性食物中，植物性食物，如米面等主食類、蔬菜、水果和堅果類中幾乎沒有。隨著生活水平的提高，人們吃動物性食物越來越多，但其中哪些屬于膽固醇含量高的，哪些屬于含量低的，很多人都不是非常清楚。

除了魷魚以外，雞蛋黃、豬肝、豬腦、蟹黃等，都屬于膽固醇含量比較高的，每100克中膽固醇的含量全在200毫克以上，尤其是蟹黃和豬腦，其中膽固醇含量分別為466毫克和2571毫克?；鶉r、豬大腸、豬后臀尖的膽固醇含量中等，每100克食物在100毫克到200毫克之間。帶魚、海參、牛奶等食物膽固醇含量比較低，全都在100毫克以下。

雖然膽固醇含量較高，但魷魚畢竟屬于高蛋白低脂肪的營養(yǎng)食品，對健康有利，只要適量食用，高膽固醇血癥患者每天別超過50克，完全可以做到既健康，又能享受美味。

蝦雖然肉鮮肥美，但是膽固醇的含量也是不容小視的，有著高膽固醇的準媽媽們可要注意了。在對于孕婦的飲食中，我們需要多加留意，及時是孕婦很喜歡吃的，也是需要考慮是否適合孕婦吃，不然很容易影響到肚子的寶寶的。希望以上的內(nèi)容可以解開大家的相關(guān)疑惑。謝謝瀏覽。


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