地瓜是我們常見而又喜歡吃的一種食物,并且地瓜的做法又多種多樣,根據(jù)自己喜歡的口味做美味的食物,如果長(zhǎng)期吃地瓜的話會(huì)使人發(fā)胖的,這也成了很多孕媽媽擔(dān)心的問題,那么孕婦在懷孕期間吃地瓜干好嗎?
孕婦吃地瓜干好嗎
地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,是藥食兼用發(fā)健康食品。地瓜干是風(fēng)干的地瓜,含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱營(yíng)養(yǎng)均衡保健食品。吃地瓜有利于人體酸堿平衡,同時(shí),吃地瓜能降低血膽固醇防止亞健康和心腦血管病等現(xiàn)代病。懷孕時(shí),由于子宮壓迫直腸,容易便秘。高纖維食物防止出現(xiàn)便秘。地瓜富含維生素,對(duì)發(fā)育胎兒非常有利。其次,地瓜干作為粗糧,是現(xiàn)代孕婦所倡導(dǎo)的健康產(chǎn)品,事實(shí)上也是促進(jìn)身體健康的植物,孕婦可以多食用以促進(jìn)孕婦和胎兒的健康發(fā)展。
孕婦吃地瓜需注意的事項(xiàng)
食用地瓜干要適量,吃多了會(huì)使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。有些地瓜干經(jīng)過加工,添加了糖分、色素或其他添加劑。孕媽應(yīng)該盡量選擇自然風(fēng)干無添加劑的地瓜干吃,這樣才能起到應(yīng)有的好作用。
以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦吃地瓜干好嗎及孕婦吃地瓜需注意的事項(xiàng)的大概了解,每個(gè)懷孕的媽媽不管多喜歡吃地瓜干都好,也要克制!孕媽媽食用地瓜干要適量,過多的話會(huì)使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。希望文章可以幫助到大家!
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