孕后期注意事項(xiàng)及禁忌

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g身體都是非常敏感的，在日常生活中有很多的注意事項(xiàng)，有的初次懷孕的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言泻笃诘臅r(shí)候都會(huì)非常緊張，生怕一不小心就傷害到肚子里面小寶寶的安全，下面小編就給大家介紹一下懷孕后期的注意事項(xiàng)。

孕后期注意事項(xiàng)及禁忌

1、孕晚期將接近臨產(chǎn)期，一定要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。28-36周，至少兩周檢查一次；36周后，須每周檢查。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，注意衛(wèi)生，適當(dāng)活動(dòng)。

3、控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動(dòng)，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水。

4、學(xué)會(huì)自我和家庭監(jiān)護(hù)，能聽胎心，數(shù)胎動(dòng)，摸胎位，測(cè)量子宮高度等。如胎動(dòng)12小時(shí)少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規(guī)則運(yùn)動(dòng)，應(yīng)立即就醫(yī)。

5、有以下五種情況，須立即到醫(yī)院檢查診治。

（1）陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；

（2）陰道流水或血；

（3）下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；

（4）37周前出現(xiàn)有規(guī)律或無規(guī)律宮縮；

（5）預(yù)產(chǎn)期已超過10天。

孕后期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充注意事項(xiàng)

1、懷孕期間應(yīng)全面均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)注意補(bǔ)充含鈣（奶制品，豆制品）、鐵（瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟，紅棗，木耳）、鋅（牡蠣，魚等海產(chǎn)品）、碘（海帶，紫菜）、葉酸（動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜）的食物。

2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補(bǔ)充劑。

3、孕婦可適當(dāng)攝取奶制品，內(nèi)含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，但需注意勿過度攝取

本篇文章給大家詳細(xì)介紹了準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言泻笃诘臅r(shí)候，飲食方面的注意事項(xiàng)以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面的注意事項(xiàng)，希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽們有所幫助。另外，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言泻笃诘臅r(shí)候最好保持身心的放松，對(duì)于以后的生產(chǎn)有很大幫助哦！