在現(xiàn)代社會高速發(fā)展的今天,越來越多的人由于工作生活帶來的巨大壓力,身體也缺少適當?shù)腻憻?,很多人都會出現(xiàn)在晚上有困意,卻睡不著,心里感到很煩躁,休息不足,給生活帶來了非常大的影響,這到底是怎么回事呢?一起跟小編來詳細了解一下吧!
有困意睡不著心里煩躁
這種情況建議先尋找一下失眠的原因,如壓力,情緒或者其他,注意調(diào)整一下??梢运皟尚r運動一下,有助于入眠。避免睡前興奮。必要時在醫(yī)生指導下服用藥物,如阿普唑侖或佐匹克隆等。
長期失眠的危害
1、導致健忘癥:長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四,剛剛想說的話,一下子就忘了,嚴重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一?!?/p>
2、造成習慣性脫發(fā):現(xiàn)代醫(yī)學表明,睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系,而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此,經(jīng)常失眠是很容易導致脫發(fā)的。
3、產(chǎn)生抑郁癥:失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系,許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷,而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。
本篇文章給大家介紹了,晚上有困意,卻睡不著的導致原因以及長期失眠的各種危害,希望出現(xiàn)類似癥狀的朋友們要注意了。另外如果出現(xiàn)失眠癥狀,治不好的朋友們,最好到醫(yī)院進行前超配合醫(yī)生進行治療,以防萬一。
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