孕婦吃東西燒心怎么辦

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，但是每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，所以妊娠反應(yīng)也可能會(huì)有些差別。還有不少的孕婦出現(xiàn)了燒心的情況，吃什么都感覺(jué)胃里有一團(tuán)火在燃燒一樣。那么，孕婦吃東西燒心怎么辦呢？我們一起來(lái)看看吧。

1、合理飲食

進(jìn)食勿過(guò)飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括碳酸飲料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉類(lèi)熟食，薄荷類(lèi)食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿勢(shì)

夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬松服裝

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

4、不要吸煙

千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)孕婦吃東西燒心怎么辦的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，很多準(zhǔn)媽媽在孕期都出現(xiàn)過(guò)燒心的情況，大多數(shù)都是生理性的，無(wú)需特殊治療，待進(jìn)入到孕中期后會(huì)自行緩解。如果你感覺(jué)以上方法都沒(méi)有什么用，那就應(yīng)該去醫(yī)院看一下。