孕婦晚上睡覺(jué)頭出汗怎么回事

孕婦晚上睡覺(jué)頭出汗怎么回事

孕婦是一個(gè)非常特殊的人群。孕婦的身體健康是非常重要的,不僅僅對(duì)自己而言,與孕婦的身體需要保持健康,對(duì)腹中的胎兒來(lái)說(shuō),孕婦的身體健康也尤其重要。很多孕婦出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)出汗的現(xiàn)象,特別是頭容易出汗。那么這是怎么回事呢?

一、孕婦晚上睡覺(jué)出汗的原因

孕婦夜間出汗多是正常的生理現(xiàn)象,這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加,血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加,導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài),加之孕期基礎(chǔ)代謝率增高,植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化,引起血管舒縮功能不穩(wěn)定,皮膚血流量增加,于是出汗增多。到妊娠晚期可能還會(huì)發(fā)生多汗性濕疹。這種現(xiàn)象會(huì)一直延續(xù)到產(chǎn)后。

出汗時(shí),人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此,可以說(shuō),孕期多汗是一種保護(hù)性的生理反應(yīng),有益于孕婦的身體健康。

二、孕婦晚上睡覺(jué)出汗怎么辦

1、穿天然料子的寬松衣服

準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛,因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對(duì)涼快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚,避免引起皮疹、皮膚感染等。長(zhǎng)袖衣服、闊腿長(zhǎng)褲和長(zhǎng)裙都可以幫助你在夏天中保護(hù)皮膚不被太陽(yáng)曬傷。

提示:建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物,衣著盡量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊,以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的,以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

2、溫水擦洗勤換衣

孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多,出汗較多;而且陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多,因此應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗,千萬(wàn)不能用冷水洗澡,最好每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲,以保持皮膚清潔,預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題。

提示:洗澡水溫應(yīng)適中,且沐浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),以10~20分鐘為宜。

3、保持充足的睡眠

一般準(zhǔn)媽媽需保證每天睡眠10個(gè)小時(shí)左右。這樣,當(dāng)晚上不能保證充足睡眠時(shí),最好中午小睡一會(huì),以補(bǔ)足睡眠時(shí)間。

提示:要有一定時(shí)間的午睡,工作中也要注意休息。

4、營(yíng)養(yǎng)均衡及時(shí)補(bǔ)水

為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng),準(zhǔn)媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物,要適量地多吃新鮮蔬菜,此外,還要保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。及時(shí)補(bǔ)充水分,切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果。

本文詳細(xì)介紹了孕婦晚上睡覺(jué)出汗到底是怎么回事,也介紹了這種情況可以采取的應(yīng)對(duì)方法。其實(shí)孕婦晚上睡覺(jué)出汗的現(xiàn)象是比較多見(jiàn)的,屬于正常的生理現(xiàn)象,所以孕婦朋友沒(méi)有必要著急緊張,最好是就采取本文介紹的方法應(yīng)對(duì)就好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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