女性在懷孕之后,在孕期就會(huì)有各種不方便的事情,比如說(shuō)孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己小腿抽筋。孕婦如果鈣元素消耗量比較大,補(bǔ)鈣不及時(shí)的話,那么就很容易導(dǎo)致自己腿抽筋嚴(yán)重。特別是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候很容易發(fā)生,如果有腿抽筋的情況,這個(gè)時(shí)候,大家也不要過(guò)分慌張,應(yīng)該把自己的腿到腳跟的部位繃直,然后再慢慢的把腳趾頭往回勾。
孕婦腿抽筋是怎么回事?
有了寶寶是一件很幸福的事情,但是準(zhǔn)媽媽首先要面對(duì)孕期的種種不便,困擾很多準(zhǔn)媽媽的一項(xiàng)就是小腿抽筋。不少準(zhǔn)媽都表示,懷孕之前從來(lái)沒(méi)有試過(guò)腿抽筋,怎么一懷孕就會(huì)腿抽筋呢?到底孕婦腿抽筋是怎么回事呢?
懷孕后,孕婦體重明顯會(huì)增加,這個(gè)孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大,如果補(bǔ)鈣不及時(shí),容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生。
“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘,但是發(fā)作過(guò)后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。
腿抽筋了,準(zhǔn)媽媽要根據(jù)不同的原因采取不同的對(duì)策,這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現(xiàn)腿抽筋情況,準(zhǔn)爸爸平時(shí)也要經(jīng)常幫準(zhǔn)媽媽按摩腿部,放松肌肉,這樣才可以避免腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生!
孕婦腿抽筋是什么原因?
1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
過(guò)度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過(guò)多,影響碳水化合物的代謝,導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積,引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。
2、經(jīng)常久站
懷孕期間走得太多或站得過(guò)久,都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多,腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,就會(huì)引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良
睡眠姿勢(shì)不好,長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),容易引起腿抽筋。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道孕婦腿抽筋究竟是怎么回事兒了吧?孕婦腿抽筋,往往是因?yàn)樽约籂I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的,比如說(shuō)自己攝取了過(guò)多的蛋白質(zhì),還有就是如果自己長(zhǎng)時(shí)間站立那么也很容易導(dǎo)致自己肌肉痙攣,如果睡姿不好的話,那么大家也要及時(shí)的進(jìn)行糾正。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?