游泳的好處與壞處

游泳是一種常見的運(yùn)動(dòng)方式。游泳能夠鍛煉我們?nèi)淼募∪饩€條，但是游泳不是只有好處沒有壞處的。關(guān)于游泳的好處和壞處，大家有知道多少呢？為了解開大家相關(guān)的疑惑，小編收集了一些相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助大家解開疑惑。小編建議大家還是需要根據(jù)自身的情況去決定是否經(jīng)常游泳。

游泳的過程中，泳池里的水溫會(huì)刺激皮膚的血管進(jìn)行收縮和擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤有光澤。同時(shí)，游泳時(shí)，皮膚在水浪的摩擦下會(huì)得到很好地放松，而且會(huì)使皮膚多余的角質(zhì)抹除，使你的皮膚看起來就像嬰兒一樣光滑、潔白。

游泳不同路面的任何運(yùn)動(dòng)，它處于特殊環(huán)境中。水中導(dǎo)熱量要比空氣大25倍左右，也就是說在18攝氏度的水溫中，人體每分鐘至少散發(fā)20到30卡路里。由于在游泳的過程中，人體必須極快的補(bǔ)充熱量，才能抵御水的寒冷，皮膚血管受到水溫刺激而發(fā)生收縮。經(jīng)過日常的游泳運(yùn)動(dòng)，從而鍛煉了人體調(diào)節(jié)體溫的技能，以此來適應(yīng)外界的變化。

公共游泳池中的水質(zhì)可能不干凈，去游泳可能會(huì)感染腳氣，或者是不干凈的水質(zhì)中含有的細(xì)菌進(jìn)入眼內(nèi)引發(fā)紅眼病等等。如果有可能可以在游泳之后及時(shí)洗澡、漱口、滴點(diǎn)眼藥水。游泳的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)槭褂幂^緊的硅膠泳帽造成頭發(fā)受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時(shí)間佩戴泳帽，可以在游一段之后取下泳帽休息，既能讓頭發(fā)呼吸又能幫助身體恢復(fù)體力。

說到運(yùn)動(dòng)，小編是非常喜歡游泳的，因?yàn)橛斡臼且环N能夠全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，對于想要減肥的朋友，游泳，就是一種很好的方式。游泳并不只是有好處也有壞處，以上就是小編為大家收集到的內(nèi)容。希望大家能通過這些內(nèi)容，加深對游泳好處與壞處的了解。