相信大家都知道,鐵不僅僅只是日常生活中的金屬物質(zhì),它還可以作為微量元素,滿足人體的一些機能。孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的需求比較高,適當?shù)难a充鐵劑可以預防貧血,對胎兒也有很大的好處,但鐵劑作為人體的微量元素,并不是補充的越多越好,長時間超量補充鐵劑反而可能對身體造成傷害。
鐵劑補多了怎么辦
血液中含鐵較高的人,更易誘發(fā)癌癥。食道癌和膀胱癌與鐵含量有密切的關(guān)系。此外,補鐵過多還易損傷脾、睪丸、腎上腺等,還易誘發(fā)糖尿病、色素沉著等癥,嚴重的則可引起死亡。因而,當我們過度補充鐵劑時,則需要將體內(nèi)過多的鐵排除,所以盡量在排鐵期間不要用鐵鍋煮東西,可以多吃堿性食物多吃富含鞣酸的水果和濃茶就能讓鐵質(zhì)沉淀排出,也可以多吃一些富含膳食纖維的食品,因為纖維也可以影響鐵劑的吸收。
補充鐵劑的注意事項
1、鐵劑補充原則
鐵屬于微量元素,應該遵循微量元素微量補充的原則,從小劑量開始補充,不宜補充鐵含量過高的鐵劑,這類營養(yǎng)品看似含量高,實則身體吸收是有限制的,補充過多,吸收成障礙,事倍功半,甚至會造成吸收負擔,反而得不償失。,
2、怎么口服鐵劑好?
口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水沖飲下肚,不要咀嚼藥物,因為鐵元素會發(fā)生反應,容易引起黑牙齒,影響美觀。
3、鐵劑要服用多久?
鐵,在人體里分兩種,一種是流動鐵,一種是儲存鐵,一般出現(xiàn)了缺鐵性貧血就證明儲存鐵都已經(jīng)不足,補鐵的話,既要考慮流動鐵也要考慮儲存鐵。服用鐵劑,一般1個月血紅蛋白就明顯上升,可以治療好貧血,但是為了鞏固,貧血不再復發(fā),最好補足2-3個月,這樣效果才最好。
跟著小編學這么多,相信大家都應該了解了,鐵作為人體的微量遠素,并不是補充的越多越好,除直接補充鐵劑外,最好的補鐵辦法是通過飲食,采用食物療法,多吃一些富含鐵元素的食物,更容易吸收,也不會造成很嚴重的后果。孕婦缺鐵時如不嚴重,也建議采用食療法,這樣是最安全的,如需服用鐵劑,則最好在醫(yī)生的指導下合理服用。
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