羊肉吃多了肚子脹怎么辦

羊肉吃多了肚子脹怎么辦

在懷孕后,孕婦需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),有利于孕婦和胎兒的身體健康,那么懷孕期間孕婦能吃羊肉嗎?羊肉吃多了肚子脹怎么辦,以及吃羊肉有什么注意事項(xiàng),今天小編帶各位來(lái)認(rèn)識(shí)一下。

孕婦能吃羊肉嗎

孕婦是可以吃羊肉的,羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,是冬天進(jìn)補(bǔ)佳品。

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,孕婦多吃些羊肉,有助于身體免疫力。

羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的癥狀,并且有助于增長(zhǎng)體力。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì),無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害,也不會(huì)致病于胎兒。

羊肉吃多了肚子脹怎么辦

孕婦在吃羊肉的時(shí)候,需要注意羊肉性溫產(chǎn)熱量高,對(duì)于孕婦來(lái)講,不宜過(guò)多地食入,以免助熱傷陰,不易消化,容易引起上火、腹脹等不適癥狀。如果孕婦食用太多的羊肉導(dǎo)致肚子脹氣,建議在飯后一個(gè)小時(shí)外出散步,并注意適當(dāng)多喝些水,吃一點(diǎn)清熱去火的清淡食物就可以緩解肚子脹氣。

孕婦吃羊肉的注意事項(xiàng)

吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟,孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x(chóng),如果溫度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲(chóng)。弓形蟲(chóng)對(duì)本身抗體的孕婦來(lái)說(shuō)是有危險(xiǎn)性的,可以導(dǎo)致胎兒畸形。

經(jīng)過(guò)小編的介紹之后,各位準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該有所了解,羊肉雖然對(duì)孕婦和胎兒有很多好處,但是要注意不能吃太多,吃多了反而會(huì)適得其反,不利于身體健康。最后要注意,吃羊肉時(shí)不要與南瓜、茶、醋、栗子、辣椒、豆醬等一起食用,以免對(duì)身體造成危害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦