孕期喝什么湯對胎兒好

大家都知道，在孕期的女性飲食是很重要的，不僅要忌口，一些對胎兒有刺激的食物不能吃，而且還要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。很多人都喜歡喝湯，而且湯中有很多的營養(yǎng)，所有的精華都在湯中。那么孕期喝什么湯對胎兒好呢？

1、番茄雞腳湯

材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。

做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用；將所有材料切成合適入口的大?。粚⑺胁牧戏湃脲佒?，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。

美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。

2、淮山瘦肉煲乳鴿

材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只；蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。

做法：將淮山藥、蓮子沖洗凈；乳鴿剝凈，除去內(nèi)臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；將瘦肉洗凈，切成小塊；瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調(diào)味即成。

美食點評：此款食譜除了供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細(xì)胞。孕婦早期食用可預(yù)防妊娠中、晚期貧血癥的發(fā)生。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)孕期喝什么湯對胎兒好的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，孕婦特補的湯品里面一般含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養(yǎng)元素，所以，大部分女性在懷孕的時候，不管是自己還是家人都會去了解一下煲湯的一些食譜。