孕婦吃橙子對胎兒好嗎

孕婦吃橙子對胎兒好嗎

孕婦的飲食一定要特別的注意才行,不然的話,吃了不該吃的,就可能會對身體造成不利影響,有的甚至可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的出現(xiàn)。其實(shí)有一些水果特別適合孕婦食用,可以讓孕婦的身體更加健康,也可以讓孕婦腹中的寶寶更好發(fā)育。那么孕婦吃橙子對胎兒好嗎?

孕婦能吃橙子,一天一到兩個(gè)為宜。一星期5個(gè)左右。 甜橙含糖量15%~30%,含蛋白質(zhì)0.2%,含有多種維生素,如維生素A、B1、B2、B6、C、煙酸等。另外還有十多種人體必需氨基酸,各種微量元素如鉀、鈣、磷、鐵等等。這些物質(zhì),對兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)育均十分重要,對學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的身心疲勞有緩解作用。因此是一種有益的補(bǔ)養(yǎng)食物,對智力發(fā)育有促進(jìn)作用。

橙子中還含有草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種果酸,能使人增強(qiáng)消化,健脾和胃。補(bǔ)充維生素C,美白,抗衰老。有益無害,但不能多吃,吃多了也會上火 。橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦可以吃橙子,但不能一次吃得過多,盡量不要一天超過一個(gè)橙子,以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。

通過本文的介紹可以知道孕婦吃橙子對胎兒還是非常有好處的。但是需要注意的是吃橙子雖然對胎兒有很好的作用,但是也不可以多吃。孕婦吃橙子最好是保持在每天一兩顆的限度內(nèi),最好是不要吃太多才好,不然可能會適得其反哦。

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