懷孕一個(gè)月可以趴著嗎

懷孕期間，孕媽媽們的一舉一動(dòng)，衣食住行都是值得我們?nèi)ブ攸c(diǎn)關(guān)注的。懷孕一個(gè)月，孕媽媽們的心情是比較緊張的 也是比較喜悅的。那么，懷孕一個(gè)月可以趴著睡嗎？懷孕一個(gè)月要注意什么呢？接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

懷孕一個(gè)月可以趴著嗎

妊娠期,孕婦睡覺得姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的影響. 妊娠早期（1-3個(gè)月）,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重,因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位,側(cè)臥位均可，中晚期時(shí)趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉. 最好采用左側(cè)臥睡。所以，孕媽媽們不能趴著。

懷孕一個(gè)月要注意什么呢

1、飲食方面。不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發(fā)物。補(bǔ)葉酸要適當(dāng)多吃一些綠葉蔬菜，補(bǔ)鈣就多喝一些牛奶豆?jié){之類的。要有充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

2、情感方面。不要大喜大悲，應(yīng)該控制好情緒，家里不要鬧矛盾，應(yīng)讓孕婦有個(gè)好心情。如果情緒太過于激動(dòng)，容易動(dòng)胎氣，對(duì)嬰兒的發(fā)育不利。

3、夫妻生活方面。懷孕一個(gè)月是比較危險(xiǎn)的，夫妻一定要禁止同房。必要時(shí)可以分床睡，以免刺激子宮收縮，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月，夫妻都不要同房。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕一個(gè)月可以趴著睡嗎的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。綜上所述，懷孕一個(gè)月是不可以趴著睡的。而且孕媽媽們最好不要玩手機(jī)，玩電腦，這樣會(huì)造成寶寶畸形的。小編建議孕媽媽們可以多看一些母嬰書籍。