八個月的寶寶可以吃鹽嗎

寶寶生下來吃的是母乳或者是奶粉，無論是母乳還是奶粉中都不含有鹽分。隨著寶寶一天天長大，寶寶需要添加適當?shù)妮o食，這個時候的寶寶是不能添加鹽分的。但是寶寶生長到一定的階段就開吃鹽了。那么八個月的寶寶可以吃鹽嗎？

一、寶寶多大能吃鹽？

寶寶在六個月以上可以開始添加少量鹽分。

嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高于成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導(dǎo)致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。

6個月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，6個月內(nèi)，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。

1歲左右，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克?；加行呐K病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應(yīng)限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當于1克鹽。

要想給寶寶控鹽，不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時，鹽都附著在食物表面，只要一點，就能吃出咸味。

二、寶寶太早吃鹽的不良影響

寶寶的體質(zhì)還未發(fā)育成熟，比成人要脆弱得多，因此過早吃鹽并不好。下面，就讓我們來看看寶寶太早吃鹽的不良影響。

1、寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

3、寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴重影響。

4、攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。

5、從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。

本文詳細介紹了八個月的寶寶到底能不能吃鹽，通過介紹，可以知道寶寶從六個月開始就可以吃鹽了。其實寶寶一開始的六個月之內(nèi)是不能吃鹽的，寶寶吃鹽太早，可能會對身體產(chǎn)生很多的不利影響。作為媽媽，你最好是知道這一點，不要過早給寶寶吃鹽才好哦。