胸口悶感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣

很多人都有過(guò)胸口悶的經(jīng)歷，在熬夜之后，或者飲酒好，都會(huì)有胸口悶的感覺(jué)，感覺(jué)胸口悶喘不上來(lái)氣。如果這種癥狀嚴(yán)重的話，就要及時(shí)的服用一些藥物，或者到醫(yī)院進(jìn)行治療。那么胸口悶，感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣怎么辦呢？

胸口悶感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣怎么回事？

1、功能性胸悶

是指在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。

2、心臟神經(jīng)官能癥

是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。

胸口悶感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣怎么辦？

1、飲食

老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等，預(yù)防老年胸悶的發(fā)生，就要從預(yù)防肺氣腫、冠心病做起。在飲食方面宜清淡，少吃肥甘厚膩之品，而應(yīng)適當(dāng)多食大豆和玉米等對(duì)心血管系統(tǒng)有益的食物。此外，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胸悶多與心、肝、肺和腎等臟腑有關(guān)，其原因是血脈受阻和氣機(jī)不暢，因此可在辨證的基礎(chǔ)上服食具有活血功效的三七、丹參、補(bǔ)益肺氣的百合、銀耳、舒肝理氣的柴胡、陳皮等。

2、運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持體質(zhì)鍛煉，可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肺功能。最好每天能堅(jiān)持鍛煉30分鐘，這樣，既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力。

3、習(xí)慣

保持心態(tài)平衡，良好的情緒，樂(lè)觀豁達(dá)的性格，有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。人的心理與生理之間有著密切的關(guān)系。當(dāng)人經(jīng)常處于緊張焦慮狀態(tài)時(shí)，即可出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀。

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