剛懷孕可以吃巧克力嗎

巧克力，冰淇淋，糖果這些都是妹子們比較心儀的食物，心情不好的時(shí)候，來一顆巧克力，心情就會(huì)變好了。那么，個(gè)剛懷孕可以吃巧克力嗎？剛懷孕飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。

剛懷孕可以吃巧克力嗎

懷孕時(shí)可以吃巧克力的,尤其是分娩的時(shí)候.許多醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之 每一個(gè)產(chǎn)婦在分娩時(shí)都需要耗費(fèi)極大的體力,消耗許多能量.一般來說,正常產(chǎn)程約需要12—16小時(shí).所以,產(chǎn)婦要保證有足夠的體力,才能順利分娩.

巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上,還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物,能在很短時(shí)間內(nèi)被人體吸 收和利用,其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍,能迅速產(chǎn)生大量熱能,供人體消耗.

產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力,分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量,補(bǔ)充所消耗的熱量,以保持體力.

剛懷孕飲食注意事項(xiàng)有哪些

1、孕早期的膳食以清淡，易消化吸收為宜。

2、孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

3、為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

4、在孕早期(就是孕后的三個(gè)月，第四個(gè)月可以補(bǔ)充鈣片)注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含葉酸。

5、維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于剛懷孕可以吃巧克力嗎的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。由此看來，剛懷孕是可以吃巧克力的，不要吃太多就行了。小編建議孕媽媽們可以吃一些堅(jiān)果補(bǔ)充能量哦。