經(jīng)歷分娩的痛苦,產(chǎn)婦們需要坐月子調(diào)養(yǎng),讓身體損傷進(jìn)行修復(fù)。在月子期間,產(chǎn)婦的飲食一定要多加重視。那么寶媽產(chǎn)后喝紅糖水又有什么好處呢?還有產(chǎn)后多久才適合喝紅糖水呢?下面就讓小編為大家講解一下相關(guān)知識(shí)。
產(chǎn)后幾天開(kāi)始喝紅糖水
一般情況下,產(chǎn)后就可以喝紅糖水。不過(guò)不是喝紅糖水越多越久就是好的。如果食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)使惡露增多,反而會(huì)導(dǎo)致慢性失血性貧血,而且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此,一般來(lái)講,產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜,以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物,只有營(yíng)養(yǎng)夠了才能有足夠的母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶。
產(chǎn)后喝紅糖水的好處
1.將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
2.孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。
3.紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹,相信各位寶媽媽對(duì)于產(chǎn)后喝紅糖水會(huì)有更詳細(xì)的了解。當(dāng)然每天喝紅糖水也是很難以入口,寶媽們可以搭配其他食材豐富口感。例如紅糖煮雞蛋,這樣即能滿足每天營(yíng)養(yǎng)所需又可以促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出。
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