上班族們對頸椎病應(yīng)該都不陌生,夸張點兒說,十個白領(lǐng)中八個患有不同程度的頸椎病。大部分人都是因為不正確的坐姿和久坐不運動引起的頸椎病。頸椎病如果不加以治療的話,可能會引起頭暈惡心等不良影響。那頸椎病的治療方法有哪些呢?下面就和小編一起來了解一下吧。
頸椎病的治療方法
頸椎病的常規(guī)治療法為牽引、按摩、理療等方法治療。但其實在接受常規(guī)治療的同時還可以做一些康復(fù)訓(xùn)練,比如工作和生活中注意糾正不正確的姿勢,枕頭高度的調(diào)整,頭部頸部的自我按摩以及頸部肌肉的加強鍛煉等??梢宰鲆恍┩痘@的動作,左右手交替可以不斷的改變頸椎的姿勢,有助于頸部肌肉的鍛煉。
如何預(yù)防頸椎病
如果經(jīng)常坐辦公室的朋友,一定要定時活動休息,活動時可以是望向遠方、頭部前后左右做“米”字操,做做簡單的伸展運動,看看天花板,總之,就是通過頸部活動促進血液循環(huán),減少長時間保持一個姿勢帶來的壓迫等導(dǎo)致血脈不通,以免積勞成疾。
以上就是小編對于頸椎病的治療方法有哪些這一問題的相關(guān)資料整理,希望能幫到大家。頸椎病屬于一種慢性病,因此大家應(yīng)該以預(yù)防為主,平時工作時要注意休息,可以做一些簡單的課操來加強鍛煉,在坐姿上也要加以注意,盡量避免保持一個姿勢過長時間。
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