胃脹按摩哪里可以緩解

現(xiàn)在隨著生活水平的提高，我們大多數(shù)的群體都會(huì)依賴上了飯店或者是快餐店，甚至有的還對(duì)路邊攤情有獨(dú)鐘這樣慢慢的我們的腸胃就出現(xiàn)了一些壓力導(dǎo)致了胃病的出現(xiàn)，那么今天咱們就來說一說胃脹按摩哪里可以緩解這個(gè)話題。

胃脹按摩哪里可以緩解

1、足三里，位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。

2、四縫，消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個(gè)穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無(wú)名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。

胃脹吃什么比較好

1、黃瓜，黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

2、香蕉，香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘；

3、木瓜，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

以上就是小編針對(duì)于胃脹按摩哪里可以緩解給出的回答，其實(shí)看到了小編以上總結(jié)的一些小妙招之后我們不難的就會(huì)學(xué)習(xí)到一些新的知識(shí)，但是如果是比較嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，小編呢還是建議大家去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去進(jìn)行就診。