腎臟不好怎么調(diào)理

腎臟不好常常會感到身體乏力，性生活不和諧，工作效率低下。腎虛的原因有很多，比如長時間熬夜，飲食不規(guī)律，過度性生活等等。那么腎臟不好應該怎么調(diào)理呢？大家跟我來了解一下吧。

1、控制鹽分的攝入，清淡飲食，這是最重要的一點，尤其對于腎臟功能不全的腎盂癌患者，每天的鹽分攝入不好過5g，應少吃鈉含量高的食物。

2、應多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素，對于腎臟功能不全的患者，尤其是每日尿量在500ml以下者，應選擇鉀含量較低的蔬菜、水果，減少西瓜、香蕉、菠蘿、芒果、菠菜、芹菜、胡蘿卜及馬鈴薯的食用。

3、注意食物多樣化，應以植物性食物為主，輔以肉食類食物，切忌食譜單一，最好是清淡營養(yǎng)、質(zhì)軟易消化，做到食譜結(jié)構(gòu)合理。

4、避免燒烤食物及腌制、熏制食物的攝入，因為這類食物中易含亞硝酸鹽類致癌物質(zhì)。

5、嚴格戒煙，吸煙是導致多種癌癥的主要因素，煙霧中含有多種致癌物質(zhì)，同時應限制酒精的攝入，最好不飲酒。

6、最好不吃紅肉，包括豬、牛、羊肉的攝入，減量少吃經(jīng)高溫加工的肉制品，如香腸、罐頭等，可適當攝入魚類及禽類肉。

腎不好的人不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。要有節(jié)制的進行性生活。還要多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的等。必須要定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。