女人泡什么喝補氣血

很多女人覺得自己的皮膚不夠亮白有活力，其實這極有可能是氣血不足所致，也就是我們平時所說的貧血，主要表現(xiàn)為面色無光、食欲不振、頭發(fā)枯黃等，如果你出現(xiàn)這些癥狀，不妨嘗試補氣血茶，效果不錯。那么，女人泡什么喝補氣血呢?一起來看下面的介紹。

女人泡什么喝補氣血

1、酒釀紅棗茶

灑釀、紅棗和紅糖為主要原料，制作時，先將紅棗洗凈、去核，并和酒釀一起倒入鍋中，加入適量水，第二步，大火煮開后，用小火煮五分鐘左右，然后加入適量的紅糖，攪拌均勻后，關(guān)火即可。

2、大棗枸杞茶

大棗、冰糖和枸杞為主要原料，大棗洗凈后去核，并與枸杞、冰糖一起來放入榨汁機(jī)中，并加入適量的清水，榨成汁。第二步，將榨好的大棗枸杞冰糖汁讓路鍋中，然后加水煮開即可。

3、黃芪紅棗姜茶

黃芪紅棗姜茶是將黃芪、紅棗、紅糖以及生姜作為主要原料進(jìn)行泡制的。第一步，將生姜洗凈去皮，然后切成薄片。第二步，將生姜片、紅棗、黃芪一同放入鍋中，并加入適量的開水，用文火煮十分鐘左右。第三步，出鍋前加入適量的紅糖調(diào)味即可。

4、芝麻紅棗茶

此茶是以黑芝麻、紅棗以及冰糖作為主要原料進(jìn)行制作，第一步，將紅棗清洗干凈，去掉棗核，黑芝麻去掉灰塵、雜質(zhì)，然后淘洗干凈。第二步，將紅棗、黑芝麻、冰糖放入鍋中，然后加入適量的開水，用小火煮五分鐘左右即可飲用。

女人氣血不足的原因有哪些

1、飲食不當(dāng)：很多人生活沒有規(guī)律，飲食不當(dāng)，偏食等，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，都會對脾胃造成損傷，從而造成氣血不足，如果得不到及時的治療，還會引血虧虛。

2、睡眠不足：有些人由于各種原因經(jīng)常熬夜，或者黑白顛倒，這樣就會導(dǎo)致機(jī)體的血氣因沒有恢復(fù)時間而出現(xiàn)氣血不足。

對于女人來說，氣血好皮膚才好，但是很多女人在出現(xiàn)氣血不足問題時，往往借助于藥物，其實只要簡單的幾種生活中常用的材料，泡制一下，即可制成好喝又營養(yǎng)的補氣血茶，讓女人們擁有好氣血、好氣色。