為什么月經(jīng)前睡不著覺

月經(jīng)是女性每個月都會來一次的正常的生理周期。月經(jīng)來臨之前，很多女性都會出現(xiàn)一系列的反應(yīng)。這些反應(yīng)警示著女性，你的月經(jīng)就要來了，同時這些癥狀也給女性的正常生活帶來了極大的困擾。很多女性月經(jīng)之前，都會出現(xiàn)睡不著的情況，那么為什么月經(jīng)前睡不著覺呢？

為什么月經(jīng)前睡不著覺

你的情況考慮是經(jīng)前期綜合癥，月經(jīng)來潮前出現(xiàn)，行經(jīng)后癥狀就消失或明顯減輕。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，多吃纖維纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。

經(jīng)前綜合癥是怎么回事

經(jīng)前綜合癥也被稱為經(jīng)前期綜合癥，是指女性在經(jīng)前受到月經(jīng)周期血液中的荷爾蒙變化影響，出現(xiàn)一系列精神和軀體癥狀，包括煩躁易怒、精神緊張、神經(jīng)過敏、浮腫、腹瀉、乳房脹痛等癥狀，隨月經(jīng)來潮而消失的一種疾病。

經(jīng)前綜合癥一般發(fā)生在月經(jīng)前7-14天。典型的經(jīng)前綜合癥在經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸加重，等到月經(jīng)來潮前兩到三天最為嚴(yán)重，當(dāng)月經(jīng)來潮后就會突然消失。

經(jīng)前期綜合癥的發(fā)病率可達(dá)行經(jīng)女性的50%，以20-30歲之間女性患病率最高。女性朋友可以通過在平時生活中加強鍛煉，保持良好愉快的心情，保持良好的生活作息習(xí)慣，能有效緩解和預(yù)防經(jīng)前綜合癥的發(fā)生。

本文詳細(xì)介紹了女性月經(jīng)前睡不著到底是怎么回事，也介紹了經(jīng)前綜合征到底是怎么回事。作為一名正常的女性，發(fā)生經(jīng)前期綜合征的概率還是非常高的，如果你發(fā)生了經(jīng)前期綜合征，那么你最好是積極采取措施來進(jìn)行調(diào)理才好哦。