熬夜上火牙痛怎么辦

現(xiàn)在這個社會，不管青少年，還是青年人，又或者中年男人，總有要做與要忙的事情，常常需要加班加點熬夜，無法正常睡眠。長期的熬夜會導致上火牙痛，俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命?！彼裕烤挂趺崔k？有什么快速的方法？接著往下看！

熬夜上火牙痛怎么辦？

1、牙痛的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。

2、用蜂蜜點在牙痛的地方，過幾分鐘就好了，還能讓你滿口生香。

3、用牙簽挑取一點藥加上開水一滴，調(diào)成糊狀,再用牙簽蘸著藥糊塞到牙疼的地方，一般3至5分鐘后就能止住痛。

4、口含蘆薈：割一小片蘆薈,剝除外皮，把內(nèi)含粘性液體的果肉含在疼痛處，2至小時自行緩解。

怎樣防止熬夜上火？

1、加強營養(yǎng)，應選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

2、加強鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

3、調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應根據(jù)作息時間表，并不斷修改至適應。

建議大家盡量的避免熬夜，畢竟熬夜對身體的消耗是極大的，會掏空身體的。如果無法避免，希望上述所說地預防措施可以起到效果，至少別上火。對于已經(jīng)上火牙痛者，可以試試上面四點方法，看看有沒有減輕疼痛。