降肝火吃什么食物最好

降肝火吃什么食物最好

在現(xiàn)在的社會里很多時候,由于工作的原因,由于學(xué)習(xí)上的問題,由于來自各方面的壓力,我們總是特別的容易上火。這時候生活了就也難受,所以就很想去火,這時候該怎么辦呢,能夠吃些什么會比較好呢。接下來,讓我們一起來了解一下,降肝火吃什么食物最好呢?

1、西紅柿

西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用??缮裕瑳霭柚?,做成湯吃,效果都非常不錯。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬??喙衔犊?,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。

4、決明子茶

決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預(yù)防腹瀉。

以上就是有關(guān)于降肝火吃什么食物最好的相關(guān)內(nèi)容介紹。平常我們在生活中一定要多多的注意這方面的問題,也要注意多放松身心,在飲食上也要健康。平常沒事兒的時候多吃些水果,多喝一些水,然后多去運(yùn)動一下,蔬菜什么的也要多吃,如果還不能去火,就去游泳池溜一圈兒吧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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